Guide

Guide til kostfibre – fiber i hverdagen

Vi hører tit fra vores kunder: “Jeg ved godt, at jeg bør spise mere fiber – men rugbrød, gryn og grøntsager når ikke altid med i en travl uge.”

Kostfibre hører først og fremmest hjemme i en varieret kost. Produkterne i denne guide er et praktisk supplement – ikke en erstatning for mad. Her får du overblik over fire produkter fra shoppen: Fibre Concentrate, Havre og Æblefiberdrik, Beta Heart og Microbiotic Max.

Kort fortalt

Kostfibre får du først og fremmest fra grøntsager, frugt, fuldkorn, nødder og bælgfrugter.
Fiberprodukterne er et praktisk supplement – ikke en erstatning for mad.
Flere af dem kan blandes i din Formula 1-shake.

1. Hvad er kostfibre?

Kostfibre er den del af plantekosten, som kroppen ikke fordøjer på samme måde som stivelse og sukker.

Du finder dem især i grøntsager, frugt, fuldkorn, nødder, frø og bælgfrugter.
Der findes både opløselige og uopløselige fibre – de fleste får begge dele, når kosten er varieret.

Mad først – Fødevarestyrelsens kostråd nævner bl.a.:
• Spis planterigt, varieret og ikke for meget
• Spis flere grøntsager og frugter
• Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
• Vælg fuldkorn
• Sluk tørsten i vand

Bruger du Formula 1-shaken, kan flere af fiberprodukterne blandes i den – se brugsanvisningen på hvert produkt og Sådan laver du en god Formula 1-shake.

2. Fibre Concentrate – flydende fiberdrik

Fibre Concentrate blandet med vand, is, lime og mynte

Fibre Concentrate er en koncentreret, sukkerfri fiberdrik med smag af sød appelsin og gojibær.

Lavet med Nutriose® opløselige fibre (hvededextrin).
Tilsat C-vitamin og calcium. C-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion, og calcium bidrager til fordøjelsesenzymernes normale funktion.
Vegansk og sødet med steviolglycosider.

Passer godt, når du …

vil have en forfriskende drik frem for et pulver
gerne vil kombinere fiber med vand i løbet af dagen
foretrækker et sukkerfrit og vegansk produkt

Sådan bruger du den:
Ryst flasken. Bland 1 spiseskefuld (15 ml) med ca. 185 ml vand. Bland ikke med væsker over 25 °C. Kan også blandes med Herbalife24 Hydrate.

Køb Fibre Concentrate →

3. Havre og Æblefiberdrik – pulver med 6 fiberkilder

Havre og Æblefiberdrik i glas på træbræt

Havre og Æblefiberdrik er et fibertilskud i pulverform med mild æblesmag.

5 g fibre pr. portion fra seks kilder – bl.a. havre, æble, majsdextrin, soja, citrus og inulin fra cikorie.
18 kcal pr. portion.
Vegansk og uden kunstige sødestoffer.
Beholderen (204 g) rækker til ca. 30 portioner.

Passer godt, når du …

gerne vil have flere fiberkilder i én portion
vil tilsætte fiber direkte i shaken eller morgenmaden

Sådan bruger du den:
Ryst beholderen let. Bland 1 måleskefuld (6,8 g) med 150 ml vand eller rør den i din Formula 1-shake. 1 portion om dagen. Allergener: indeholder havre (gluten) og soja.

Køb Havre og Æblefiberdrik →

4. Beta Heart – havre-beta-glucan

Beta Heart er et kosttilskud med OatWell™ havre-beta-glucan og mild vaniljesmag.

3 g beta-glucan fra havre pr. portion.
Kan blandes i vand, juice eller Formula 1-shaken.

Godkendt anprisning:
Havre-beta-glucan bidrager til at opretholde et normalt kolesteroltal i blodet. Den gavnlige virkning opnås ved et dagligt indtag på 3 g beta-glucan fra havre.

Sådan bruger du den:
Ryst beholderen, og bland portionen som angivet på etiketten med 150 ml vand, juice eller Formula 1-shake. Allergener: indeholder havre og mælk.

Køb Beta Heart →

5. Microbiotic Max – levende bakterier og fibre

Microbiotic Max er et kosttilskud i portionsposer med mild vaniljesmag.

2 milliarder levende bakterier pr. portion (Lactobacillus helveticus R52 og Bifidobacterium lactis HN019).
Fibre i form af galactooligosaccharider (GOS).
20 poser i æsken.

Passer godt, når du …

vil have levende bakterier og fibre i én pose
foretrækker portionsposer til rejsen eller tasken

Sådan bruger du den:
Bland 1 pose (2 g) med ca. 100 ml vand under 25 °C, og rør, til det er opløst. 1 portion om dagen. Kan tilsættes Formula 1-shaken efter blendingen. Allergener: indeholder mælk; kan indeholde spor af soja.

Køb Microbiotic Max →

6. Overblik over de fire produkter

Produkt	Form	Kendetegn
Fibre Concentrate	Flydende koncentrat	Fiberdrik med C-vitamin og calcium – blandes med vand
Havre og Æblefiberdrik	Pulver	5 g fibre fra seks kilder pr. portion
Beta Heart	Pulver	3 g havre-beta-glucan pr. portion
Microbiotic Max	Portionsposer	Levende bakterier og fibre (GOS)

Følg altid den anbefalede daglige dosis på etiketten, og tjek allergenerne.

Ofte stillede spørgsmål

Kan man komme fiber i Formula 1-shaken?

Ja. Havre og Æblefiberdrik og Beta Heart kan røres direkte i shaken, og Microbiotic Max kan tilsættes efter blendingen. Fibre Concentrate blandes med vand.

Erstatter fibertilskud grøntsager og fuldkorn?

Nej. Kostfibre hører først og fremmest hjemme i en varieret kost. Fiberprodukter er et praktisk supplement.

Hvilke af produkterne indeholder gluten?

Havre og Æblefiberdrik indeholder havre (gluten). Beta Heart indeholder havre. Se altid etiketten for den fulde allergenliste.

Vil du se fiberprodukterne?

Se Havre og Æblefiberdrik →

Eller se Fibre Concentrate, Beta Heart og Microbiotic Max.

Vigtig information:

Kosttilskud kan ikke erstatte en varieret og balanceret kost eller en sund livsstil. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides.

Produkterne er kun beregnet til raske voksne over 18 år og er ikke egnet til gravide, ammende eller personer med kendte sygdomme uden forudgående lægelig vejledning. Opbevares utilgængeligt for små børn.

Anprisningen om havre-beta-glucan gælder kun ved et dagligt indtag på 3 g beta-glucan fra havre. Produkterne er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.

Guiden erstatter ikke produkternes etiketter. Læs altid etiketten for allergener, brugsanvisning og næringsindhold.